par admin.nutri | Mar 22, 2020 | Recettes
Galettes de poireaux- 4 personnes : 4 poireaux 2 oeufs 100 ml de lait ½ écrémé 1 c à soupe de farine 2 c à café d’huile l’olive sel, poivre, muscade Détaillez les poireaux en tronçons le plus fin possible. Faites-les revenir à la poêle dans l’huile...
par admin.nutri | Août 16, 2019 | Recettes
Salade de pois chiche au thon – 4 personnes : 400 g de pois chiche 400 g de thon au naturel Salade de roquette ou jeunes pousses 200 g 1 oignon rouge 2 c à s d’huile d’olive 2 c à s de vinaigre de vin ou de citron Sel, poivre Egouttez les pois chiches,...
par Karine HYPOLITE | Jan 13, 2019 | Recettes
Ingrédients (pour 4 personnes) : – 12 noix de Saint-Jacques – 600 g de julienne de légumes (frais ou surgelée) – 2 c à c d’huile d’olive – 4 cà s de vin blanc – ½ citron – Aneth, sel, poivre Préparation de la recette : Faire cuire...
